Huang Musclecenter 黃阿文

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練健美：「重量」跟「次數」的變化是讓你達到最高刺激強度的必要途徑！但推多重？多少下？絕對不是你...

2021-05-10 17:39:48 有 357 人說讚

58歲 vs 68歲健美身材：不可能天長地久，只看你能堅持多久！😎 #中央健身院 #最新健美...

2021-05-09 16:33:09 有 257 人說讚

曬太陽是傳統練健美的重要工作之一。對我來說，也是一種放鬆的快樂。但現在絕大多數練健美的人，不只...

2021-05-08 13:56:51 有 623 人說讚

無論是工作還是運動，都一定需要時間的磨練！六年多終於自己開業！來給我兒子加個油！💪👍...

2021-05-07 16:18:52 有 1,568 人說讚

誠懇的建議：如果想騎重型的街車、休旅車或嘻皮車？那手臂（特別是三頭肌）一定要加減練一下。😎...

2021-05-06 19:29:04 有 842 人說讚

#三頭肌練大的關鍵？我剛找到這張兩年前，三頭看起來比較清楚的照片。 * 很多長期有練過健美的...

2021-05-06 11:29:48 有 238 人說讚

* 很多健美運動的愛好者（特別是初階、中階者），常強調：先練大再說！😎 * 造成從一開始就忽略了肌...

2021-05-05 18:39:07 有 279 人說讚

#Hyperemia肌肉膨脹充血！ * 練健美，就是要 “提高肌肉中血液的流動量” ，以達到「肌肉...

2021-05-04 17:01:38 有 266 人說讚

#BackStretch背部伸展（#背部如果從沒伸展過？那你的背肌很難練寬或延伸到腰際！） h...

2021-05-03 21:12:09 有 167 人說讚

#EasyRider #HighwayToHell #AcDc * 很多人都不知道我除了練健美外，...

2021-05-03 13:39:34 有 439 人說讚